Сейчас попробовала скопировать ролик с ВКвидео. Для примера я взяла первый попавшийся там ролик. Вот скрин ролика. 



В верху нажать стрелочку "поделиться". Кстати стрелочка "поделиться" есть и под роликом.



Нажав на стрелочку "поделиться" выпадет вот такое окно (не обращайте внимание на мои контакты. У вас могут быть другие или вообще их не будет, если вы не зарегистрированы в ВКонтакте):



Переведите черточку с "поделиться" на "экспортировать" Выпадет окно:



Скопируйте засиненный код и вставьте его копию в свой текст.





Вот и все.
Прежде всего я сделала этот пост для себя, как памятку. Если он будет полезен еще кому-то, мне будет очень приятно.